中国人的头发都是黑色的，不过如果你的营养中足，你的头发就不会很黑的，还会有一些发黄，很多人都想变美，怎么保养头发才好呢？现在我们就一起来学习一下这些不错的头保养方法吧，头发长头好不好？和你吃进去的食物是有很大的关系的，平时也要好好地保养你的头发才行，下面我们就一起来学习这些能让头发又黑又顺的方法吧。

想要让头发又黑又顺，我们就要从食品入手，我们可以多吃一些对头发有利的食物，如一些猕猴桃，就可以让你的头发保持有效的的水份，这样就可以防止头发干燥。

还能全面改善头发的营养，是不错的头发保养方法。如果你想要让头发又黑又顺，我们还可以吃一些核桃，核桃也是很不错的乌须发的作用，还能让你的皮肤滋润光滑。

为了能吃出头发又黑又顺的效果来，我们还能吃杨桃：这样就可以让你的头发保湿，同时还能增强头发的弹性，我们还可以多吃一些牡蛎，鸡蛋和花生等。